gekjh vkt dh ppkZ yxHkx lHkh ifjokjksa ds fy, egRoiw.kZ gS] blhy, vki ls vuqjks/k gS fd bls /;ku iwoZd lquSA

gj ?kj esa ekrk & firk ;k lkl & llqj rks gksrs gh gSaA vkt ds bl e'khuh ;qx esa izk;% efgykvksa dks Hkh ?kj ls ckgj iq:"kkas ds lkFk dke djuk iM+rk gSA vkSj fQj i<+h fy[kh yM+dh ;s pkgrh gS fd viuh f'k{kk dk iz;ksx djsA ;s iz;ksx /ku @dekus vFkkZ; ?kj ls ckgj dk;Z djus esa rks gS gh ] blds vhrfjDr ,d i<+h fy[h efgyk vius O;kid Kku ds nqkjk lHkh dfVukb;ksa dks iw.kZ :i ls le> dj mudk lek/kku Hkh dj ldrh gSA vius cM+ksa dk vknj djuk ,d uSfrd drO;Z gSA ekrk& firk cPps dk ikyu iks"k.k djus esa fdruh dfBukb;k¡ mBkrs gSa ijUrq muds ekFks ij ,d cy rd ugha iM+rk vr% tc oks o`)koLFkk esa iagqp tkrs gSa rks mudh mfpr ns[k js[k djuk gj lUrku dk drZO; gSA

 orZeku le; esa ifjokj l¡dqfpr gksrs tk jgs gSa fQj Hkh ftu ifjokjks esa viuh l¡Ld`fr ds ewY;ksa dk /;ku j[kk x;k gS] ogkWa vc Hkh cPps ekrk&firk ds lkFk jgrs gSa vkSj fookg ds ckn iq=k muls vyx ugha gksrsA cgw ;fn vius cw<+s lkl&llqj dk /;ku j[ks]mudk lEEkku djs rks ikfjokfjd thou e/kqj jgrk gSA ;gkWa ij ge viuh ;qok cguksa dks muds ckjs esa tks dqN crk jgs gSa mls d`i;k /;ku ls lqus A

gekjs lekt esa 50 o"kZ dh vk;q ds i'pkr] euq"; cw<+k dgykus yxrk gSA mlds cPps ;qokoLFkk dks igqap pqds gksrs gSa vkSj vc mudk drO;Z gS fd cw<s+ ekrk&firk dk /;ku j[ksaA bl voLFkk esa pwafd euq"; ds Hkhrjh metabolism dh xfr de gh tkrh gS vkSj lkFk gh 'kkfjfjd xfrfof/k;k¡ Hkh de gks tkrh gSaA blhy, euq"; dk 'jhj eksVk gksus yxrk gSA blfy, muds [kkus esa 10 ls 15 izfr'kr dsyksjh dh deh dj nsuh pkfg, A blds vfrfjDr muds 'kkjhfjd Hkkj ds vuqlkj [kkus esa iksVhu 0 n'keyo 8 xzke gj fdyks xzke ds fglkc ls lfEefyr gkssuk pkfg,A

 50 o"kZ dh vk;q ls vf/kd ds yksxksa ds fy, ?kh ;k eD[ku dk lsou gkfudkjd gks ldrk gSA blh izdkj 'kdj Hkh vf/kd ek=kk esa mUgsa ugha nh tkuh pkhg,A ijUrq bl ckr dk /;ku j[kuk pkfg, fd bu yksxksa ds [kkus esa dsfY'k;e dh ek=kk yxHkx 800 feyhxzke gksuk vko';d gS rkfd gfì;k¡ det+ksj u gksus ik,saA

 vki dks bl ckr dk Hkh /;ku j[kuk pkfg, fd muds dejs esa i;kZIr izdk'k vkrk gksA rhu ckj [kkuk nsus ds ctk, ;fn mUgsa vf/kd ckj FkksM+k [kkuk nsa rkfd vklkuh ls ip tk, rks  vPNk gksxkA [kkuk ueZ gks ]jksVh] gjh lfDt+;k¡ rFkk Qy vkfn Hkh i;ZkIr ek=kk esa gksuk pkfg,A fpduh rFkk ryh gqbZ phtsa mUgsa u nsa ;fn oks cgqr ft+n dj jgs gksa rks cgqr FkksM+h lh ek=kk esa nsaA dqN yksxksa dks nw/k ugha iprk gS] ,slh fLFkfr esa mUgsa ngh ;k iuhj nsuk pkfg, rkfd dSfY'k;e dh deh u gksus ik,A vkSj vUr esa tks ckr lcls vf/kd vko';d gS oks ;s gS fd cw<+ks dk okrkoj.k g"kZ o mYykl iw.kZ gksuk pkfg,A mUgsa dHkh vdsyk ugha NksM+uk pkfg,A muls feyus ds fy, yksxksa dk vkuk &tkuk yxk jguk pkfg,A rkfd oks vius dks dHkh vdsyk u le>saA ?kj esa ;fn dksbZ lekjksg vk;ksftr gks]tSls cPps dk tUefnol ;k fookg vkfn rks mUgsa iwjs lEeku ds lkFk gj LFkku ij vkxs j[kuk pkfg,A ?kj ds egRoiw.kZ fu.kZ; djus ls iwoZ muls ijke'kZ djds muds vuqHkoksa dk ykHk&mBkuk pkfg,A blls mUgsa lEeku rks feyrk gh gS lUrks"k rFkk izluzrk Hkh izkIr gksrh gS tks mudks LoLFk j[kus ds fy, vR;Ur vko';d gSA