روز جهاني سالمند

جهان به سرعت به سمت سالمند شدن پيش مي رود. روز 9 مهر همه ساله براي توجه به اين مسأله جهاني روز سالمند نام گرفته است که معادل اول اکتبر ميلادي است.

مطالعات نشـان مي دهـد حـدود 70% عـوارض سـالمندي قـابل پيشـگيري هسـتند و تنهـا 30% آنهـا منشـاء ژنتيکي دارند. چـه کارهايي براي اين روز مي توان انجام داد؟ مهم ترين مسأله فعال نگه داشتن ذهني و جسمي سالمندان است. افراد سالخورده اما سالم از نظر ذهني بسيار فعال هستند. در واقع اگر چه از قواي جسماني آنها کاسته شده است ولي از قواي ذهني آنها مي توان به نحو احسن استفاده نمود. نکته دوم اين است که کار و فعاليت در حد مقدورات آنها برايشان بسيار مفيد است. نبايد بيشتر اوقات خود را به استراحت و خواب بپردازند. برنامه تغذيه اي مشخصي بـايـد داشـته باشـند و از آن لـذت ببـرند. از انـواع سـيگار و مـواد اعتيـادآور بـايـد بپـرهيـزند. مغـز انسـان تـوانايـي فـراگيـري را در هـر سـني دارد. الـبته شايد قابليت هاي يادگيري تخصصي علمي را کمتر از جواني داشته باشد ولي اين قابليت ها همچنان مفيد و مؤثر است.

با شور و شوق انگيزه هاي خود را تقويت کنيد. بايد هدف و انگيزه مشخص و معيني براي خود دست و پا کنيد. در صورتي که احساس سختي و شکست مي کنيد بايد ياد بگيريد که با آن کنار بيائيد.