روز جهاني قلب

آيا ميدانيد امسال روز جهاني قلب به چه موضوعي مي پردازد؟ عنوان شعار امسال اين است: من با قلب فعاليت مي کنم. اين جمله نشان دهنده اهميت والاي قلب در بدن و لزوم توجه بيشتر به سلامت و فعاليت آن است. بيماري هاي قلبي بالاترين آمار مرگ و مير را در سطح جهان به خود اختصاص مي دهند و به علت اهميت موضوع و و ضرورت جلب توجه مسئولان در برنامه ريزي براي پيشگيري از بروز اين بيماري ها، اطلاع رساني مناسب به افراد جامعه و مبارزه همه جانبه با عوامل خطر ساز اين بيماري، مانند مصرف سيگار، فشار خون، چربي بالا و عدم تحرک و عدم فعاليت بدني مناسب، روز جهاني قلب توسط سازمان جهاني بهداشت و فدراسيون جهاني قلب نامگذاري شده است. بيماري هاي ديابت و فشارخون و عوامل ديگري همچون کم تحرکي و پشت ميز نشيني هاي طولاني، رژيم هاي غذايي حاوي مواد چرب و نمک زياد، سيگار کشيدن و هم چنين استرس و اضطراب مي توانند از عوامل ابتلا به اين بيماري ها باشند.
- ريسک ابتلا به بيماري هاي قلبي در افراد سيگاري 2 برابر افراد غيرسيگاري است.
- امروزه فرآورده هاي غذايي بي شماري عاري از هرگونه کلسترول و چربي هاي اشباع شده توليد مي شوند مانند محصولاتي که از گياهان به دست مي آيند.
- فشارخون بالا يکي از عوامل اصلي در بيماريهاي قلبي هستند. فشارخون بايد در سطح نرمال باشد و حتماً ارزيابي آن را به موقع انجام دهيد. بسياري مواقع فشارخون بالا علامتي ندارد.
- ديابت در حال همه گير شدن است و اضافه وزن و چاقي عامل اصلي آن است. اين هم از جمله خطرات تهديد کننده قلب است.
- استرس: زندگي شهري امروزه پر از استرس است و ورزش و نرمش روزانه مي تواند آن را به مقدار زيادي کاهش دهد. زياد مطالعه کنيد و زماني را در کنار خانواده و دوستان بگذرانيد.